Rubriky
Zábava

Buďte opět sama sebou!


Trápíte se každým kilogramem navíc už roky? Vadí vám, jak se na vás lidé neustále dívají? Máte nějaké to kilo navíc a pořád se ho nemůžete zbavit? Některým ženám právě jejich váha dělá obrovské problémy, ale mají často samé negativní zkušenosti, jak se nějakého toho kila navíc zbavit. Diety většinou fungují na bázi jojo efektu, takže vás to akorát tak po měsíci, kdy něco shodíte, ale dvakrát víc toho potom naberete, přestane bavit a zanevřete na všechno. Jenomže jsou zde i jiné možnosti, které můžete vyzkoušet. Hodí se jak pro muže, tak i pro ženy a jsou velice jednoduché na užívání. Vybírejte z mnoha produktů pro vaše snížení váhy.

obézní ženy

Znovu ve své kůži?

Chcete se tedy cítit znovu ve své kůži? Mít dobrý pocit z toho, že když se více najíte, tak nemusíte jít hned běhat kilometry, nebo si to neodtrpíte na druhý den v posilovně, kde budete tři hodiny? Každý může být sám sebou jenom díky malým pomůckám, které si vybere. Začněte věřit novým technologiím a novinkám, které se v tomto oboru nabízejí. Jistě vám některé mohou připadat staré, protože už kdysi dávno věděli, jak na to, aby bylo právě hubnutí jednodušší, ale novější je to spíše v dané formě, kdy se neustále vyvíjí různé možnosti a něco dalšího se zde přidává a něco se ubírá přesně tak, aby to posléze dohromady fungovalo ještě lépe. Proto bychom měli dát šanci i těmto novým prostředkům, které nám zaručí snížení váhy.
velké džíny

Náročné nebo snadné?

V tomto bodu už to potom bude velice snadné. Jenomže to není snadné vždy, protože k tomu vede dlouhá cesta. Hlavně je to zřejmě o zdravém životním stylu, takže pokud si chcete i nadále udržet svou vizi a svou vysněnou váhu, budete zřejmě trochu muset změnit svůj život, nebo do toho můžete spadnout znovu, jenomže jakmile poznáte, že to opravdu jde a budete spokojení sami se sebou a s tím jak dobře vypadáte, tak se budete chtít udržovat. Tomu věřte, proto se zdá, že je potom už jako malina. Opravdu snadné!

Rubriky
Zábava

Hodíme si žolíky?

o   Dnes si lidé, většinou, vyplňují nudné večery, sledování televize nebo brouzdáním po internetu.
o   Dříve byly, dlouhé zimní večery, pobídkou k tomu, aby člověk otevřel zásuvku, která bývala součástí kuchyňského stolu, a vytáhl z ní
–         malý balíček karet – mohl si zahrát hru „Prší“
–         větší balíček karet –mohl si zahrát „Kanastu, Autobus, Žolíky“

Jednou, z neoblíbenějších her, byly, právě, žolíky.Pravidla se leckde lišila. Podle toho, jak to hráčům vyhovovalo, anebo kde se hru naučili. Základy byly, ovšem, všude stejné.

Balíček karet musel obsahovat
–         dva krát, padesát dvě karty, s různými symboly, ve čtyřech barvách.
–         čtyři žolíky, které mohly nahradit jakoukoliv kartu.


Sejmi a hraj

Hra se zahájila tím, že jeden z hráčů sejmul a podíval se, jestli nemá náhodou štěstí a nenarazil na žolíka. Pokud ano, mohl si ho vzít do hry.
o   Pak se rozdalo každému hráči po dvanácti kartách.
–         Tomu, který seděl po levici rozdávajícího, se dostalo karet třináct.
–         Ten zahajoval hru tím, že nepotřebnou odhodil.
o   Další hráč si vzal z balíčku další kartu.
–         S nepotřebnou udělal to samé.

A tak to šlo dokola, dokud nedosáhl, některý z hráčů, postupky.Ta se musela skládat ze čtyřiceti svou bodů.
o   Pokud chtěl vyložit na stůl, musel mít jednu čistou postupku, složenou, alespoň, ze tří karet.
o   Jestliže měl žolíka, mohl ho do jiné postupky vložit a nahradit tak, chybějící kartu.
o   Jestliže mu zbyla v ruce jen jedna karta, hra končila tím, že ji vyhrávající otočil hřbetem nahoru.
o   Tím byla hra zavřená.

V některých pravidlech se nemohla hra uzavřít, do třetího kola.
–         Tato hra byla velice oblíbená u starší generace, zejména v hostincích.
–         Tam se hrávala, dokonce, jako hazard.
–         Jelikož se jednalo jen o malé finanční částky, byla hra tolerována a hostinský měl, většinou, pro stálé hosty, několik balíčků připravených.

Rubriky
Zábava

Začněte s běháním ještě letos!

Začít s běháním není vůbec jednoduché a málokdo vytrvá a překoná počáteční nesnáze. V počátcích se nám může zdát, že se zadýcháme už po pár minutách a začínající euforii přebije pocit zklamání. Začátky nejsou nikdy jednoduché, ale je důležité vytrvat a nevzdat se po prvním neúspěchu!Běžící žena
 
Dobrý pocit z vlastního odhodlání
Počáteční euforie se velmi rychle vytratí i těm nejzarputilejším běžcům. Je to jednoduché, často se mylně domnívám, že nám běhání půjde samo. Jedná se přeci o jeden z nejjednodušších sportovních aktivit, které lze vykonávat. Opak je pravdou! Nepočítejte s tím, že hned na poprvé uběhnete několik kilometrů a ani se nezadýcháte, bohužel takhle to opravdu nefunguje. I přes počáteční neúspěchy není třeba věšet hlavu a hned se vzdávat. Tělo si musí na nezvyklou fyzickou aktivitu nejprve zvyknout. Běhání je však skvělou možností, jak si provětrat hlavu a zbavit se nahromaděného stresu.
 
Monotónní běhání vás dříve nebo později omrzí. Je tedy důležité častěji střídat tempo běhu nebo i trasy, kterými se vydáme. Pravidelný běh se tak nestane monotónním a neomrzí nás už po měsíci. Nové prostředí, změna stylu běhání to vše je nesmírně důležité, osvojíte si tak nejrůznější styly běhu.Sportující žena
 
Dávat si velké víle
Běh je v našich končinách velmi oblíbenou fyzickou aktivitou, proto se téměř každý víkend konají nejrůznější maratony, půlmaratony a běžecké závody. Běžců rok od roku přibývá a krom ostřílených jedinců se zde najdou i začátečníci, kteří chtějí prověřit své síly a běžecké zkušenosti. Neváhejte se podobného závodu časem zúčastnit, můžete okoukat techniku od zkušenějších běžců a něčemu se přiučit. Nezapomínejte si v průběhu běhu měřit svůj tep, http://www.tep.ac/ tempo a srdeční rytmus. Ideální jsou běžecké aplikace, které budou doslova hlídat každý váš krok.
 
Nezapomínejte ani na správné vybavení, které je při běhu opravdu důležité. Krom běžeckých bot se budou hodit i sportovní legíny, termo prádlo nebo běžecká bunda craft.
 

Rubriky
Zábava

Naučná hračka plná zábavných aktivit

Pořídit byste vašemu malému dítěti měli pouze hračky, které ho při jeho hře pobaví a rovněž i něčemu důležitému naučí. Hrát si totiž může se vším, s čím přijde do kontaktu, ale podpořit jeho jemnou motoriku a dát mu nové dovednosti může jedině hračka, která má nauční charakter.
Motorická kostka je jednou z nich a o tom, že vašemu dítěti pomůže při jeho růstu a posílení logického myšlení – nemusíte pochybovat. Nabízí totiž několik způsobů k tomu, jak si s ní hrát a i díky tomu není vůbec tuctová.
abeceda kostky

Oblíbený labyrint

Provlékání korálků po labyrintu, který má za úkol podpořit práci s motorikou je oblíbeným hracím prvkem, se kterým se v sortimentu dnešních hraček můžete setkat. Je součástí i hrací kostky a díky tomu, že je šikovně schovaný v ní, vám tato hračka v pokojíku vašeho dítěte nezabere příliš mnoho místa.
V závislosti od toho, jak staré máte dítě, mu můžete zpočátku pomáhat a ukázat mu, jak funguje. Sami však uvidíte, že rychle pochopí, jak si hrát a rovněž se i soustředit na to, aby všechny korálky dostalo na druhý konec labyrintu.
korálky na provázku

Mnoho her, které děti zaujmou

Motorická kostka má v sobě mnoho předností. Na každé její straně dítě přijde do styku s jiným typem aktivity, kterou si oblíbí a bude ho zajímat natolik, že ji dokonale prozkoumá. Setkat se můžete s vkládáním tvarů, počítadlem, hodinami a dalšími typy her, které jsou neméně zajímavé.
V nabídce si můžete zakoupit kostku se 4 stranami, ale i takovou, která je v podobě šestiúhelníku. Ta vašemu dítěti nabídne ještě více her a možností k tomu, jak svůj čas využít naplno a zábavně.
Kromě motorických kostek nalezete v sortimentu i aktivní kostku pro nejmenší děti s pohádkovou postavičkou Krtečka, která potěší všechna batolata. Vzít si ji můžete kamkoliv s sebou a dopřát tak dítěti hru s hračkou, která bude pro něho výjimečná.